Quels sont les bienfaits d’un bon étirement du muscle?

Pourquoi l’étirement du muscle est indispensable? On pourrait dire que l’étirement du muscle c’est la compensation de son raccourcissement lorsqu’il travaille. Et les muscles ne se contractent pas seulement lors d’un entraînement sportif intense, ils se raccourcissent en fait en … Lire la suite →

Trois positions pour exercice abdos fessier et exercice fessier cuisse à la maison

Si vous voulez vous remodeler le centre du corps vous devez d’abord faire le choix d’un exercice pour cuisse et fessier et d’un exercice abdo fessiers : Pourquoi un exercice abdos fessier et un exercice fessier cuisse ? Ces muscles constituent … Lire la suite →

Petits Secrets pour un muscle Fessier de rêve : quel exercice efficace et simple choisir au quotidien ?

  Quand on presse sur la fesse, on trouve la teste de l’os (le fémur luxé) prominente entre les muscles fessiers.  Ambroise Paré  Bon, ça y est ! Vous avez décidé de faire quelque chose pour vos fesses ! Vous les trouvez  … Lire la suite →